Calculadora de hipoteca
Cuota, TAE y gastos de una hipoteca.
Calculadoras
Calcular el IMC
Índice de masa corporal y sus límites.
Qué hace. El IMC es el peso en kilos dividido entre el cuadrado de la altura en metros. Es un indicador tosco pensado para comparar poblaciones y dice poco de una persona concreta, algo que conviene tener presente al leer el resultado.
Funciona en tu navegadorNo se sube nadaSin registroFunciona sin conexión
Cómo usar Calcular el IMC
- Introduce tu altura y tu peso.
- Consulta tu IMC y su categoría.
- Lee por qué conviene mirar también el perímetro de cintura.
Las categorías
La clasificación habitual en personas adultas:
| IMC | Categoría |
|---|---|
| menos de 18,5 | bajo peso |
| 18,5 – 24,9 | peso normal |
| 25 – 29,9 | sobrepeso |
| 30 – 34,9 | obesidad grado I |
| 35 – 39,9 | obesidad grado II |
| 40 o más | obesidad grado III |
Estos límites valen para adultos de dieciocho años en adelante. En niños se usan curvas de crecimiento que tienen en cuenta la edad y el sexo, y el IMC adulto no significa nada.
En personas de origen surasiático suelen aplicarse umbrales más bajos, porque el riesgo aumenta con un IMC menor.
Lo que el IMC no ve
El índice viene del siglo XIX y servía para comparar grupos, no para calificar a una persona.
No distingue músculo de grasa. Como el músculo pesa más, quienes entrenan acaban con frecuencia clasificados como «sobrepeso» sin que eso signifique nada.
No dice nada de dónde está la grasa, que es lo que de verdad importa. La grasa abdominal se asocia mucho más a enfermedad cardiovascular y diabetes que la de caderas y piernas.
No tiene en cuenta la edad. En personas mayores un IMC algo más alto no es desfavorable e incluso puede ser protector.
Y engaña durante el embarazo, en personas muy altas o muy bajas, y con retención de líquidos.
El perímetro de cintura
Para una persona concreta es un indicador más útil, y se mide en casa sin dificultad.
Mide con una cinta métrica sobre la piel, a media distancia entre la última costilla y la parte superior del hueso de la cadera, al final de una espiración normal y sin meter tripa.
Como referencia se considera riesgo aumentado a partir de unos 88 centímetros en mujeres y 102 en hombres, con una franja intermedia por debajo que ya merece atención.
Más sencillo todavía: la relación entre cintura y altura. Mantén el perímetro de cintura por debajo de la mitad de tu altura. Esta regla vale para casi todo el mundo y no necesita tablas.
Ante cualquier duda, consúltalo con tu médico de familia en lugar de guiarte por un cálculo. Esta página es informativa y no constituye consejo médico. Todo se calcula aquí.
Preguntas frecuentes
¿Qué IMC se considera normal?
Entre 18,5 y 24,9 en adultos. En niños se usan curvas de crecimiento.
¿Vale el IMC en personas que entrenan?
No. El músculo pesa más y las clasifica erróneamente como sobrepeso.
¿Qué indicador es mejor?
El perímetro de cintura, o la regla de mantenerlo por debajo de la mitad de tu altura.
¿Sirve para niños?
No. Hacen falta curvas de crecimiento con edad y sexo.
¿Cómo mido mi cintura?
Entre la última costilla y el hueso de la cadera, sobre la piel, al final de una espiración normal.
¿Se envían mis datos?
No.
Guías sobre Calcular el IMC
- Everyday Calculations People Get Wrong7 min read